每年的3月3日为全国“爱耳日”，今年的主题是：“健康聆听，无碍沟通”。我市噪声作业劳动者占有毒有害职业人群的60%左右。保护听力除了隔声、吸声、消声、减振、减少接噪时间等措施外，在新颁布的《江苏省常见职业病中医适宜技术应用指南（试行）》中，还有一些其他特色干预疗法。

一、耳保健操（每日1-2次）

第1节 按摩耳屏：将双手食指按双侧耳屏，向前、后揉按各100次，一按一松100次。

第2节 营治城廓：双手握空拳，以拇指、食指沿耳廓上下轻轻按摩并轻捏耳垂1分钟。

第3节 提拉耳廓：手过头顶，以拇指、食指从上至下向外提拉对侧耳廓各15次。

第4节 鸣天鼓：双手心摩擦发热后掩耳，手指自然横按于双侧枕部，以食指叠中指之上，后食指大力滑下，叩击枕部，双侧先后完成24下，后同时完成24下。

二、中医特色疗法（五音疗法）

听音乐可以放松心情、缓解压力，更能改善情绪，当然不同的音乐风格带来的效果也不一样。愉悦的音乐可以让人更积极；舒缓的音乐有助于降低心率和血压，缓解噪声带来的不适；轻柔的音乐可以帮助入睡，提高睡眠质量。不适合的音乐类型可能会加剧烦躁情绪，尤其在噪声环境中。让我们来看看中医对噪声环境的人群有什么推荐曲目呢。

（1）气虚证者可于15:00-19:00期间聆听商调式乐曲，如《阳春白雪》《阳光三叠》及《黄河大合唱》，或在进餐期间、餐后1小时聆听宫调式乐曲，如《十面埋伏》《月光奏鸣曲》及《秋湖月夜》等。

（2）血虚证者可于进餐期间、餐后1小时内聆听宫调式乐曲，如《十面埋伏》《卖报歌》，或于21:00-23:00期间多聆听徵调式乐曲，如《紫竹调》《喜洋洋》《步步高》及《喜相逢》等。

（3）阴虚证者可于7:00-11:00期间多聆听羽调式乐曲，如《梅花三弄》《汉宫秋月》《昭君怨》及《塞上曲》，或19:00-23:00期间聆听角调式乐曲，如《胡茄十八拍》《列子御风》《庄周梦蝶》及《江南好》等。

（4）血瘀证者可于21:00-23:00聆听徵调式乐曲，如《紫竹调》《喜洋洋》及《步步高》，或于19:00-23:00期间聆听角调式乐曲，如《胡茄十八拍》《庄周梦蝶》及《江南好》等。

人的耳朵是接触世界、感受幸福生活以及支持工作的重要器官。噪声作业的人群要做好个人防护，佩戴防噪耳罩或耳塞，减少噪声对听力的损害，定期进行纯音测听等听觉功能检查，尽早发现听觉受损，以保护耳朵。