国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

许多人为了减肥把晚饭“忌”了。

但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现，

不但体重没有减少，

而且抵抗力越来越差了。

那么为了减肥，

晚饭应该怎么吃呢？ 

疾控君用视频

带你破解“晚餐迷思”

想要减肥应该怎么办呢？

正确的减肥方式主要应该控制好两个“量”，

运动量和摄入量。

只有合理控制好这两样，

保持一个健康的身体状态，

减肥才能事半功倍。 

别让错误方法毁掉你的努力！

科学减脂，从科学吃晚餐开始。