摁摁颈椎上的“富贵包”，

捏捏肚皮上的“游泳圈”，

是不是早已偷偷立过100次减重flag？

结果都以失败告终。

这一次，不再让您孤军奋战，

国家喊你来减肥，我们一起努力，

一同加入东西部千人减重减脂大赛吧！

体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。大赛在江苏省南通市崇川区、陕西省汉中市汉台区、宁强县、佛坪县结对帮扶的东西部两区两县开展（其中，参赛人员崇川区不少于400人，汉台区、宁强县、佛坪县各不少于200人），旨在搭建东西部健康交流平台，引导大众正确认识“健康体重”，促进区域间健康资源共享，打造品牌公益活动，形成跨区域健康促进示范。

报名时间

2025年4月26日~5月7日

比赛时间

2025年5月20日~8月27日，共计100天

参赛对象

1.男性：BMI≥24kg/㎡或腰围≥85cm或体脂率≥20%；

女性：BMI≥24kg/㎡或腰围≥80cm或体脂率≥30%；

2.自愿参赛并签署知情同意书，参加赛前、赛后两次体测；

3.无以下禁忌症：

（1）心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

（2）血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

（4）代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

（5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

（6）孕产期、哺乳期妇女。

（7）手术恢复期者。

（8）肝、肾功能不全者。

（9）不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。

（10）其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。

赛程安排

启动阶段（5月19日前）：开启报名通道，参赛者在指定时间内完成报名、签署知情同意书(手签)；5月13日-5月19日前完成赛前体测，包括身高、体重、腰围、臀围、血压和体脂率；确认正式参赛人员名单和体测信息。

比赛阶段(5月20日-8月27日)：正式比赛，参赛者通过科学饮食和运动等方式进行减重，并记录体重变化。各地可通过线上+线下等多种形式开展指导，鼓励参赛队员持续实施科学减重措施，并通过照片、征文、视频等方式分享自己的减重经历、小妙招、心得体会等。

评估总结阶段：8月28日-9月3日组织赛后体测，核实和评估数据，9月15日前提交赛后体测信息，提交各类奖项推荐名单和相关资料，总结交流表彰。

比赛规则

奖项设置

（1）健康普惠奖：所有全程参加比赛并在规定时间内完成赛前赛后体测人员均可获得健康支持性工具纪念奖一份。

（2）减重达人奖：减重达人由两区两县根据减重积分分别评选出各自前10名参赛成员。

（3）最佳摄影奖：参赛人员用摄影设备(相机、手机等)记录健康减重活动中的精彩花絮、风景、减重前后的照片对比等，配以摄影主题及简短的文字说明，提交到大赛组委会办公室，集中展示评比。

（4）最佳征文奖：活动期间，各参赛人员将日常健康减重过程中的所见所闻、收获感悟等，用文字的形式表达出来，提交到大赛组委会办公室，集中展示评比。

报名方式

2025年5月7日17:00前

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来源：崇川疾控